Tips Kesehatan Reproduksi Laki-Laki & Perempuan
Organ reproduksi adalah termasuk organ vital. Tak jarang orang yang mengabaikan kesehatan dari organ reproduksinya sendiri dan bertindak ceroboh terutama kalangan para remaja. Begitu banyak penyakit-penyakit yang ditimbulkan karena tidak merawat reproduksinya dengan baik, contohnya kini sex bebas yang semakin marak. Tak sedikit para remaja yang kian gonta-ganti pasangan sexual maupun sex sesama jenis sehingga menyebabkan HIV dan semacamnya yang sudah jelas-jelas dilarang oleh agama dan norma. Tentunya untuk menghindari itu semua, para remaja hendaknya menjauhi hal yang dapat memicu sex bebas ini dengan cara mengikuti pergaulan yang baik, mengikuti ajaran agama, dan melakukan hal yang positif agar terhindar dari berbagai macam penyakit mengerikan yang menyerang reproduksinya.
Bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi bagi kaum laki-laki maupun wanita?, simak tips berikut :
1. Rajin Menjaga Kebersihan Kemaluan
Tak jarang para remaja setelah buang air kecil maupun setelah haid mengabaikan kebersihan kemaluannya. Jangan sesekali mengabaikan hal sesepele ini, karena bila terus diabaikan hal sekecil ini dapat menyebabkan bau, gatal dan jamur disekitaran kemaluan sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. Jangan lupa pula untuk rajin mengganti pembalut dan dalaman anda.
2. Jangan Melakukan Sex Bebas Apalagi Di Bawah Umur/Di Luar Nikah
Menurut riset dari Reckitt Benckiser, 33 persen remaja Indonesia sudah melakukan hubungan sexual secara bebas bahkan tanpa menggunakan alat kontrasepsi atau kondom. Hal ini tentu sangat disayangkan karena terlalu bebasnya pergaulan yang dilakukan oleh para remaja sehingga membuat masa depan sebagian para remaja Indonesia menjadi terhalang karena hamil di usia dini, masuk sel tahanan karena kasus pemerkosaan, dan nikah pada saat usia yang belum saatnya mereka harus lakukan serta tewas karena penyakit dari efek sex bebas ini.
3. Jangan Melakukan Sex Sesama Jenis Dan Bergonta-ganti Pasangan
Pernahkah anda mendengar atau membaca kutipan tentang sepasang gay yang melakukan hubungan sesama jenis? Para ahli kesehatan ternyata membuktikan bahwa hal ini dapat memicu HIV yang paling parah bahkan kematian langsung dibanding sesama jenis yang bergonta-ganti pasangan. Tidak semestinya hal ini dilakukan, mengingat tingkat LGBT di Indonesia kini juga kian terus bertambah.
Pada tahun 2019, penderita HIV/AIDS di negara kita sendiri berjumlah 349.883 orang dan sebagian kasus dari data tersebut karena bergonta-ganti pasangan melalui mucikari.
4. Ikuti Edukasi Tentang Pendidikan Sex
Para remaja di Indonesia harusnya sudah dididik tentang pendidikan sex supaya memahami hal-hal negatif darinya. Ikutilah pendidikan sex dan pelajarilah untuk mengetahui tentang sisi negatif melakukan sex bebas yang dapat menyebabkan organ reproduksi terjangkit berbagai macam penyakit sex seperti Sifilis, Gonore, HIV/AIDS, HPV, Herpes, Trikomoniasis bahwa penyakit reproduksi tersebut dapat menular ke orang lain. Hingga saat ini belum ditemukan obat penyembuh penyakit-penyakit tersebut.
5. Jangan Lakukan Onani/Masturbasi
Taukah kamu ternyata onani yang intens dapat menyebabkan kemandulan dan ejakulasi dini?. Selain itu kualitas zat pada sperma akan menurun dan dapat membuat ingatan menjadi mudah lupa serta mengurangi kadar protein dalam tubuh. Selain itu masturbasi juga dapat menyebabkan infeksi pada selaput dara atau rahim sehingga menghilangkan keperawanan anda. Tahapan dan cara agar dapat terhenti melakukan onani atau masturbasi adalah niat untuk tidak melakukannya lagi, mengingat Tuhan dan dosa, mengetahui efek buruknya, tidak menonton video porno dan tidak mengikuti pergaulan yang salah. Remaja melakukan onani karena hasrat sexualnya yang sudah memuncak sehingga membuat jantung memompa darah lebih banyak ke area kemaluan dan menciptakan efek rangsang karena hormon. Menikah akan lebih baik ketimbang melakukan onani, atau bila belum mampu, anda dapat melakukan puasa yang sudah dianjurkan agama.
6. Ikuti Pergaulan, Hal Dan Kegiatan Yang Bermanfaat / Positif
Kalau anda memiliki kesibukan yang bermanfaat, setidaknya itu dapat mencegah anda dari penyakit-penyakit yang menyerang reproduksi anda. Ikutilah organisasi atau komunitas maupun kajian agama yang lebih dapat mengasah kemampuan dan iman anda sehingga anda tidak begitu tertarik pada hubungan sex bebas.
7. Hindari Obat-obatan Terlarang, Rokok, Alkohol, Jarum Suntik Dan Narkotika
Jarum suntik yang dipakai berkali-kali tanpa ganti dan dipakai lebih dari satu orang dapat menyebabkan HIV dan akan menyerang reproduksi anda juga. Obat-obatan ilegal, minuman keras/alkohol dan narkotika juga dapat memicu seseorang terjerumus ke pergaulan yang salah. Selai itu juga dapat membahayakan kesehatan tubuh dan reproduksi anda.
8. Konsumsi Makanan Dan Minuman Yang Bernutrisi Sesuai Anjuran Kesehatan
Para ahli kesehatan menuturkan bahwa hampir semua buah-buahan sejenis berry dapat meningkatkan kesehatan reproduksi (Strawberry, Blueberry, Blackberry dll). Selain itu ada susu, ikan salmon, walnut, kacang-kacangan dan telur ayam yang kaya akan protein dapat menambah kesehatan reproduksi anda.
9. Hindari Pakaian Yang Sempit / Ketat
Hal ini karena dapat menekan bagian kemaluan sehingga membahayakan kesehatan skrotum.
10. Tes PSA (Prostate Spesific Antigen) Rutin
Hal ini untuk mengetahui kesehatan kelenjar prostat
11. Hindari Stress Dan Jangan Lupa Olahraga Teratur
Siapa sangka ternyata stress dapat menurunkan kualitas reproduksi sehingga menyebabkan kemandulan. Hindari beban pekerjaan yang berat untuk menjaga kesehatan reproduksi anda. Bila perlu keluarlah sejenak sekedar untuk berolahraga secara teratur.
12. Melakukan Hubungan Sex Dengan Benar & Sehat
Tentu saja hubungan sex juga diperlukan untuk menghilangkan stress dan menjaga kesehatan tubuh tetapi harus dilakukan dengan pasangan yang sah dan sehat. Bila sudah memenuhi kriteria tersebut dipastikan sex justru dapat meningkatkan kesehatan reproduksi anda.
Tidak perlu menggunakan alat/obat viagra tambahan bila tidak mengalami ejakulasi dini/lemah syahwat karena dapat membahayakan kesehatan anda pula.
Baca Juga :
Tips Kesehatan Reproduksi Untuk Laki-Laki Dan Perempuan
Tips Menjaga Kesehatan Kandungan
Cara Menjaga Kesehatan Tulang
Mengenal Berbagai Penyakit Pencernaan Dan Tipsnya
Penyakit Mata Yang Sering Menyerang Masyarakat
Baca Juga :
Tips Kesehatan Reproduksi Untuk Laki-Laki Dan Perempuan
Tips Menjaga Kesehatan Kandungan
Cara Menjaga Kesehatan Tulang
Mengenal Berbagai Penyakit Pencernaan Dan Tipsnya
Penyakit Mata Yang Sering Menyerang Masyarakat
keyword :
reproduksi
sex
sex bebas
kesehatan reproduksi
hiv
penyakit reproduksi
EmoticonEmoticon