CARA
MENJAGA KESEHATAN TELINGA DAN PENDENGARAN
Bagi
setiap orang menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang penting, karena dengan
begitu badan akan menjadi bersih dan juga sehat. Jika tubuh kita bersih dan
sehat maka kita akan lebih percaya diri ketika berinteraksi dengan orang lain.
Salah satu kebersihan tubuh yang harus dijaga adalah telinga.
Bagaimana
cara kita menjaga kesehatan telinga ???
1. Saat
kita membersihkan telinga kita harus melakukannya dengan baik dan benar, karena
jika kita melakukan kecerobohan dapat berakibat pada terjadinya iritasi pada
lubang telinga, kotoran tertimbun, gendang telinga menjadi sobek, sisa kapas di
telinga, serumen menumpuk dalam jumlah banyak yang mengakibatkan gangguan
pendengaran yang biasa disebut dengan obturan. Jika hal ini terjadi pada
anak-anak maka dapat menurunkan prestasi anak sebab anak merasa kesulitan di
kelas.
2. Berhenti
mengorek telinga
Adanya
kotoran di telinga namun hanya dalam jumlah sedikit merupakan hal yang
normal-nirmal saja. Karena kotoran ini berfungsi untuk melindungi telinga dari
debu dan kotoran. Telinga memiliki cara yang alami dalam membersihkan
kotorannnya, jika suatu saat anda merasa tidak nyaman dengan kotoran anda yang
sudah menumpuk, lebih baik anda mengunjungi dokter THT agar diperiksa terlbih
dahulu kemudian dibersihkan dengan cara yang aman.
3. Menghindari
suara yang terlalu keras
Ketika
anda mendengarkan musik menggunakan earphone
atau sejenisnya, kemudian anda melakukan itu dalam waktu 1 jam maka anda
harus memberikan telinga anda waktu untuk istirahat selama 5 menit. Hindari
mendengarkan dengan suara yang terlalu keras karena itu dapat merusak telinga
anda.
4.
Jangan menggunakan ear candle
Pernahkah
anda membersihkan telinga menggunakan ear
candle ???
Ternyata
melakukan hal tersebut tidaklah disarankan oleh dokter. Cara ini terbukti tidak
efektif membersihkan telinga dan belum jelas apa manfaatnya bagi telinga.
Alih-alih memberikan manfaat, ear candle
ternyata dapat menyebabkan bahaya pada telinga seperti tersumbatnya saluran
telinga dan terbakar.
5. Pemeriksaan
telinga secara berkala
Hal
ini penting dilakukan untuk mengetahui kesehatan telinga anda dan mendeteksi
jika ada gangguan pada telinga anda sehingga dapat segera dilakukan tindakan.
Anda dapat melakukan pemeriksaan ini 3-5 tahun, namun jika anda merasakan ada
gangguan pada telinga maka segera lakukan pemeriksaan.
6. Mengonsumsi
vitamin C dapat membantu mencegah gangguan telinga
Vitamin
C mengandung antioksidan yang dapat melindungi jaringan dan sel tubuh dari
radikal bebas, termasuk sel rambut yang ada pada telinga. Mengonsumai vitamin C akan mencegah rusaknya
sel rambut telinga yang disebabkan oleh radikal bebas.
Apa
saja buah yang mengandung vitamin C ???
Jeruk,
jambu, paprika, papaya, kiwi, leci, brokoli, stroberi, tauge, kol, nanas.
Baca juga:
Manfaat dan Dampak Terapi Bekam
Hal Yang Mempengaruhi Kesehatan Mental
Cara Menjaga Kesehatan Telinga
Hal Yang Harus Dilakukan Ketika Memiliki Bayi
Cara Merawat Kulit Wajah
Dampak Rokok Elektrik Bagi Kesehatan
Keyword
:
Pendengaran
Ear candle
Earphone
Vitamin
C
EmoticonEmoticon